MC Accompagnement
NATURA DI RISERVA Bisogno di rallentare, di fare silenzio: propongo varie formule per ricaricare le batterie e tornare all'essenziale!
Ringiovanimento naturale e mindfulness nel Brionnais
Venite a fare il pieno di energia immergendovi nella natura, per tornare all'essenziale e ascoltare ciò che accade dentro di voi. Offro 3 opzioni, con le seguenti attività:
- Camminare, un esercizio fondamentale che vi riconnette con il vostro corpo e con la terra
- Immergetevi nella campagna del Brionnais, perché gli spazi aperti sono necessari per la nostra respirazione fisica e mentale. I profumi, i suoni e le immagini ci stimolano: è quella che si potrebbe definire una vitamina verde!
- Connettersi con la foresta: rafforza in modo naturale il nostro sistema immunitario
Le 3 formule permettono di ricaricare le batterie riconnettendosi con se stessi e prendendosi una pausa dalla vita quotidiana. Si tratta di vivere in modo semplice, di puntare all'essenziale e di godere del piacere di essere sempre presenti con se stessi. È un momento per prendersi cura di sé.
Opzione 1: Collegamento con la foresta: durata = 2h30 - 3h (1/2 giornata)
Procedura: si parte in auto verso la foresta (circa 5 km). Ci connettiamo con noi stessi e con la foresta attraverso una camminata lenta, in parte in silenzio, con vari esercizi ludici legati ai nostri sensi, che stimoleremo. L'idea è quella di vivere intensamente il momento presente, ascoltando le nostre sensazioni.
Non è richiesta alcuna abilità fisica. Al ritorno, avremo un momento di convivialità per parlare della nostra esperienza.
Opzione 2: Giornata di rifornimento: dalle 9.15 alle 17.00
Corso:
9.15: accoglienza calorosa, seguita da una passeggiata di mindfulness che alterna silenzio e discussione, a seconda delle esigenze, per una durata di circa 1 ora - 1 ora e mezza. (Adattabile in base alle vostre possibilità)
11.30: scoperta del bastone del Gi Gong o di un'altra pratica
12.15: pasto preparato per voi con prodotti locali (dell'orto o del territorio)
14.15: visita al villaggio di Semur en Brionnais, uno dei più bei villaggi di Francia!
Francia! È un sito magnifico, che ispira serenità e calma con il suo castello, la chiesa collegiata e il priorato
Collegiata e Priorato. Proseguiremo con una passeggiata lungo la passeggiata del parapetto.
Rientro verso le 17.00: uno spuntino vi aspetterà a casa prima della partenza.
Opzione 3: Soggiorno di due giorni
Questo pacchetto combina le opzioni 1 e 2, con l'aggiunta della presentazione e della pratica di altre attività di benessere nel corso di 2 mezze giornate.